Sport: 5 exercitii simple, dar eficiente dupa mesele de sarbatoare

Cu totii stim ca dupa mancarurile traditionale de Paste greutate corpului creste, mai exact se pun cateva kg in plus de care vrem sa scapam cat mai repede. Iata cateva trucuri care te ajuta sa scapi de kg in pus usor si eficient.

Multi dintre noi consideram ca mersul la sala te ajuta sa scapi de acele cateva kilograme in plus, dar nu este in totalitate asa, se poate scapa de acele kg in plus si fara sala, intr-adevar sportul te ajuta in pierderea greutatii si tonifierea corpului, mai exista o metota accea a regimului alimentar.

In cele ce urmeaza va prezentam unele dintre cele mai usoare exercitii fizice pe care trebuie sa le faci regulat.

  • Abdomene
  • Urcatul si coboratul scarilor
  • Genoflexiuni
  • Plimbari lungi si in pas alert

Alergarea Usoara

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.